Baji ry järjestää Tuishou-seminaarin, jossa tutustutaan mestari Lü Baochunin johdolla Tuishoun periaatteisiin. Seminaari järjestetään ulkoilmassa Itäkeskuksessa toukokuun kauniina viikonloppuna 18.-19.5.2024.
MIKSI TUISHOU-SEMINAARIIN?
Tuishou eli push hands on harjoittelua, jossa parin kanssa tutkitaan liikkeiden perustoja. Se sopii kaikille itämaisten lajien harjoittajille ja harrastajille traditiosta riippumatta. Mestari Lün ohjauksessa voidaan harjoittaa tekniikoita perusteiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä aina sisäisen liikkeen löytämiseen, hallitsemiseen ja käyttöönottoon saakka: toisin sanoen, seminaari rakentuu osallistujien mukaan siten, että jokainen pääsee mukaan lähtötasostaan riippumatta.
Tästä seminaarista irtoaa varmasti jokaiselle jotakin, oli hän sitten kokeneempi konkari tai vasta-alkaja!
HINTA
Lauantai 60€
Sunnuntai 60€
Koko viikonloppu 100€
PAIKKA
Kajaaninlinnantie 10, 00900 Helsinki
AIKATAULU
10:00-12:00 Harjoitukset
12:00-13:00 Lounas
13:00-16:00 Harjoitukset
ILMOITTAUTUMISET
Seminaariin ilmottaudutaan lomakkeella, johon pääset klikkaamalla tästä. Muistathan ilmoittautua mahdollisimman nopeasti varmistaaksesi paikkasi tässä huippuseminaarissa. Viimeinen ilmoittautumispäivä 17.05.2024.
Kun olet saanut sähköpostiisi varmistusviestin, voit maksaa kurssimaksun Baji ry:n tilille FI78 3131 3002 4255 77. Kirjoita viestiin: “Tuishou Itäkeskus”. Seminaarin voi maksaa myös paikan päällä kortilla tai liikuntaseteleillä.
Mestari Lü Baochunin 10. pääsiäisleiri seuraa Taijin Viiden askeleen ohjelmaa, jossa harjoittelu etenee ulkoisesta harjoituksesta asteittain sisäiseen harjoitukseen. Pääsiäisleiri on ainutlaatuinen tilaisuus kaikille Taiji-harjoittelijoille päästä hyötymään mestari Lün välittämästä ikivanhasta traditiosta sekä sisäisen harjoituksen periaatteista ymmärrettävässä ja helposti omaksuttavassa muodossa. Mestari Lün Viiden askeleen opetusohjelma etenee hallitusti perusasioiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä kohti Taijin sisäisen liikkeen löytämistä, hallitsemista ja käyttöönottoa.
Leirillä on kaksi erillistä ryhmää: perusteet ja edistyneet. Aloitamme harjoittelun perjantaina yhtenä ryhmänä ja keskitymme tutkimaan kahden ensimmäisen askeleen (asennon ja liikkeen) merkitystä harjoittelussa. Ensimmäiset askeleet ovatkin ne tärkeimmät harjoittelussa. Ilman perusasioiden hallintaa on mahdotonta päästä etenemään sisäiseen harjoitukseen.
Lauantaina Joona Sillanpää, joka on mestari Lün pitkäaikaisimpia oppilaita, jatkaa perusteet-ryhmän opettamista. Ryhmä jatkaa asennon ja liikkeen tutkimista osana muotoharjoitttelua ja vapaata liikettä. Kun riittävä rakenne, sisäinen yhteys ja liikkeen harmonia on löytynyt, ryhmä voi edetä seuraavaan askeleeseen integroiden hengityksen ja energian harjoitteluun. Edistyneiden ryhmä jatkaa mestari Lün johdolla lauantaina leiriä tutkien hengityksen ja energian dynamiikkaa harjoittelussa. Kun ryhmä on löytänyt riittävän tason sisäisessä ja ulkoisessa harjoittelussa siirrymme Mieli-askeleeseen, joka tulee olemaan edistyneempien ryhmän pääasiallinen fokus tänä vuonna. Leirin lopussa käymme yhtenä ryhmänä vielä läpi kaikki askeleet.
Pääsiäisleiri on kaikille Taiji-harjoittelijoille avoin tasosta, tyylistä ja traditiosta riippumatta. Perusteet-ryhmä on soveltuva aloittelijasta jo kokeneemmallekin harjoittelijalle. Opetuskielenä on suomi ja englanti. Edistyneet-ryhmä on tarkoitettu harjoittelijalle, jolla on jo vahva perusta Taijin ulkoisista periaatteista sekä niiden käytöstä ja on valmis sisäiseen harjoitteluun. Leirillä harjoittelemme Taijin perusperiaatteita, jotka ovat aina samat riippumatta tyylistä tai traditiosta. Tarkoituksena ei ole opiskella tai korjata sarjaa, vaan keskittyä Taijin ytimeen. Käytämme opiskelun tukena Yang-tyylin perinteisen sarjan ja Chen tyylin Yi Lu-sarjan 2 ensimmäistä osaa sekä Qigongia. Sarjojen ennalta osaaminen ei ole välttämätöntä. Halutessasi voit käyttää myös omaa sarjaasi periaatteiden harjoittelemiseen.
Aamut aloitetaan tunnin Gigong harjoittelulla, joka toteutetaan yhtenä ryhmänä. Henkilökohtaisia kysymyksiä harjoittelusta ja Taijin filosofiasta kannattaa tunneilla vapaasti esittää. Jos sää suosii, niin harjoittelemme myös ulkona. Sunnuntaina järjestetään yhteinen illanvietto.
Leiriin hintaan kuuluu 23 tuntia harjoittelua, majoitus, ruokailut (3 x aamiainen, 4 x lounas, 3 x illallinen, 3 x iltapala), rantasauna sekä Baji-pipo. Majoitus tapahtuu 1-2 hengen huoneissa (1hh/2hh), voit valita opisto- tai hotelli-tason huoneen. Leirille on mahdollista osallistua myös ilman majoitusta (ruokailut supistettu – pe: päivällinen, la&su: aamiainen, lounas, päivällinen, ma: ei ruokailuja). Leiri järjestetään Kisakallion urheiluopistolla Lohjalla, www.kisakallio.fi. Kimppakyytejä järjestetään Helsingistä, satamasta ja lentokentältä.
Ilmoittautuminen viimeistään 13.3.2024 oheisella e-lomakkeella. Huonejärjestelyt (viimeistään 13.3.2024), lisäinformaatio ja kimppakyydit: heikki.poussa[ a ]gmail.com
Maanantai 1.4.2024 08.00-09.00 Qigong (vapaat treenit ilman ohjausta) 09.00-10.30 Aamupala Check-out ennen treenejä 11.00-14.00 Treenit 14.00-15.00 Lounas 15.00 Leiri päättyy
TAIJIN 5 ASKELTA
1. ASENTO on avain Taijin sisälle; se on kivijalka jonka päälle jokainen harjoitus rakennetaan. Asennon tärkeyttä harjoittelussa ei voi ylikorostaa. Oikean asennon avulla löydät tarpeellisen ulkoisen rakenteen ja ryhdin saavuttaaksesi riittävän rentouden, tasapainon sekä yhtenäisyyden vartalossasi. Kaikkien nivelten tulee olla luonnollisessa asennossa, rentoutuneina ja auki.
2. LIIKE. Oikeanlaisen asennon ja rakenteen saavuttamisen jälkeen voit alkaa liikkua ylläpitäen tätä rakennetta ja yhtenäisyyttä joka hetki harjoituksen aikana. Pystyt yhdistämään muodon eri asennot toisiinsa, harmonisoimaan liikkeen ja ylläpitämään kehon ulkoisen yhteyden sarjan läpi.
3. ENERGIA, QI ja HENGITYS. On aika tiedostaa hengityksen vaikutus liikkeessä ja löytää hengityksen luonnollinen rytmi; hengitystä ei muuteta vaan sitä seurataan. Hengitys sulautuu liikkeeseen, se aloittaa ja lopettaa liikkeen; luonnollisesti ja rennosti – ei pakottaen. Riittävän rentoutumisen seurauksena Energia/Qi ilmenee kehossasi, alkaa liikkua hengityksen tahdissa ja lopulta energian liike liikuttaa kehoasi. Olet astunut Taijin sisäiseen harjoitukseen. Sisäinen liikkeesi ilmenee ulkoisena liikkeenä.
4. MIELI, YI. Kolme ensimmäistä askelta ovat kesyttäneet poukkoilevan mielesi ja harjoituksen aikana koet syvää rentouden, ykseyden ja sisäisen rauhan tunnetta. Pystyt “tarttumaan” energiasta kiinni ja aktiivisesti liikuttamaan sitä mielesi avulla. Mieli johtaa energian liikettä ja energian liike ilmenee ulkoisena liikkeenä.
5. SHEN, HENKI. Shen on taso, jonka vain harvat Taijin harjoittelijat ovat saavuttaneet. Sitä ei voi kuvailla sanallisesti tai harjoitella teoreettisesti. Kun 4 ensimmäistä askelta ovat valmiita, Shen ilmestyy.
Taijin Viisi askelta ovat jatkumo. Et voi saavuttaa toista askelta jos et ole saavuttanut riittävää ymmärrystä ja kokemusta ensimmäisestä askeleesta. Siltikin jokainen askel jatkaa kehitystään vuosien harjoittelun ja koko elämäsi ajan. Askeleen taaksepäin ottaminen ja paluu juurille ei ole virhe. Päinvastoin: me kaikki joudumme Taiji-matkamme aikana ottamaan askelia myös taaksepäin. Kenelläkään ei ole täydellistä tai absoluuttista asentoa tai liikettä, mutta oikean harjoittelun ja ohjauksen avulla kaikilla on mahdollisuus päästä lähelle päämäärää.
Mestari Lü Baochun on perinteisten kiinalaisten kamppailulajien elävä legenda, joka on harjoittanut kamppailulajeja koko elämänsä ja Taijia yli 40 vuoden ajan. Mestari Lün tietotaito Taijin sisäisestä voimasta, meditatiivisesta puolesta ja kamppailutaidosta, sekä hänen sujuva englannin kielitaitonsa ja helposti lähestyttävä olemus takaavat kaikille osallistujille varman etenemisen omalla Taiji-polullaan. Mestari painottaa opetuksessa oppilaiden kysymysten tärkeyttä, sekä antaa henkilökohtaista tukea ja opetusta kaikille harjoittelijoille. Joona Sillanpää on harjoitellut Taijia mestari Lün oppilaana 20 vuoden ajan, ja toimii opettajana Baji ry:n Taiji-kursseilla. Joona harjoittaa Qigongia, Taijin Yang- ja Chen-tyyliä. Hän on saavuttanut vahvan tietotaidon ja kokemuksen Taijin ulkoisista ja sisäisistä periaatteista.
Nähdään leirillä! Ystävällisin terveisin, Baji ry:n tiedoitus
Monen vuoden jälkeen hallitus sai aikaiseksi uusia sivustot. Pääajatuksina sivuille on ollut yhteisöllisyys ja käytön helppous. Toivottavasti löydät etsimäsi täältä!
Tässä tietopläjäys kevätaudesta tiivistettynä. Mikäli on kysyttävää, laittakaa mailia tai nykäiskää hihasta treeneissä.
Kevätkausi alkaamaanantaina08.01.2024 ja päättyytorstaina 16.05.2024. Kesän ensimmäiset intensiivit on 10.-13.6. Näiden sisällöstä tulee myöhemmin keväällä äänestysmahdollisuus jäsenille!
Kevätkaudelle on sunnitteilla seuraavia tapahtumia:
Pääsiäisleiri 29.3 – 1.4.2024 Kisakallio, Lohja Push Hands -seminaari, aika ja paikka tarkentuu myöhemmin. Naisten Qigong ilta, aika ja paikka tarkentuu myöhemmin.
On jälleen tullut aika kokoontua yhteen herkuttelemaan ja rentoutumaan! Baji ry:n pikkujoulut järjestetään jo tutuksi tulleessa kiinalaisessa ravintolassa Happy Food Gardenissa (Kalevankatu 23, 00100 Helsinki).
Aloitamme samaisessa ravintolassa lauantaina 16.12.2023klo 16 seuran syyskokouksella, jossa mm. käymme läpi vuoden 2024 toimintasuunnitelmaa sekä valitsemme uuden hallituksen vuodelle 2024.Jatkamme klo 18 seuran pikkujouluilla, jotka on täynnä hyvää ruokaa, juomaa sekä huippuseuraa! Pikkujoulujen hinta on 20€ per henkilö joka maksetaan heti ravintolaan saavuttaessa pois alta. Juomat tilataan ja maksetaan baaritiskille itse.
Ilmoittautumisia otetaan vastaan oheisesta linkistä. Kannattaa ilmoittautua mahdollisimman nopeasti, jotta ravintola osaa varautua näihin huikeisiin pikkujouluihin (ilmoitathan myös mahdolliset avec:it)! Tilaa on ravintolassa rajallisesti, max 36 henkilöä ja joka vuosi meitä on ollut se noin 32-35 henkilöä. Muista kuitenkin ilmoittautua viimeistään 11.12.2023 mennessä ja varata paikkasi!
Nähdään siellä!
Pikkujoulu terveisin, Mimosa Baji ry:n tiedottaja & taloudenhoitaja
Tässä tietopläjäys syyskaudesta tiivistettynä. Mikäli on kysyttävää, laittakaa mailia tai nykäiskää hihasta treeneissä.
Syyskausi alkaa maanantaina 04.09.2023 ja päättyy torstaina 14.12.2023.
Syksylle on sunnitteilla seuraavia tapahtumia: Shuai Jiao 04.11.2023 Hakunilan kalliosuojalla Taiji Erlu 18.11.2023 Arabian nuorisotalolla Taiji Erlu 19.11.2023 Arabian nuorisotalolla Seuran syyskokous ja pikkujoulut 16.12.2023 Happy Food Gardenissa 04.-07.01.2024 Lapin leiri Rokualla, yksityiskohdat ilmoitetaan lähempänä.
Poikkeukselliset ajat, joista olemme tietoisia:
Seuraavat maanantai-treenit pidetään ulkona Töölössä:
Ma 04.09.2023 Ma 11.09.2023 Ma 18.09.2023 Ma 25.09.2023 Ma 02.10.2023
Tunteja ei ole: Maanantaina 04.12.2023 Keskiviikkona 06.12.2023 (Itsenäisyyspäivä)
