Retken rakenne on vuorottelua turismin ja treenaamisen välillä. Päivittäinen aikataulumme on:
Yhteinen aamiainen
Yhteiset treenit lounaaseen
Yhteinen lounas
Päivän turistikierros (yhdessä tai omillaan)
Yhteinen päivällinen
Iltatreenit niille, jotka jaksavat
Mestari Lü toimii oppaanamme ja opettajanamme matkan aikana. Baji ry ei toimi matkan järjestäjänä eikä ota vastuuta menemisistänne, mikä myös meinaa että saatte milloin vain ottaa hetken ja yhteisen kulkemisen sijaan voitte tutkia paikkoja pienemmissä ryhmissä treenien ulkopuolella. Osallistuminen ei vaadi aiempaa osaamista tai tiettyä taitotasoa – riittää, että haluat tulla mukaan ja olet valmis reissun aikana myös treenaamaan. Matkalle kannattaa varata mukaan treenaamiseen sopivia vaatteita, shortsit, T-paitoja, lenkkarit, jne.
Saat tulla ja lähteä retkeltä miten itsellesi sopii (esim. saapua myöhemmin ja lähteä aiemmin, olla mukana vain Guangzhou- tai Guilin-osuuden, jne). Ilmoittautuneille lähetetään tarkempi info siitä, että missä mestari Lü ja sitä myöten koko retkikuntamme on. Voit sen perusteella räätälöidä matkasi.
Maksat omat lentosi, hotellisi sekä päivittäiset kulusi (paikallinen matkustaminen & ruokailu). Varaattehan peruttavissa olevat hotellit, sillä mestari Lü varannee meille kaikille yhteiset hotellit kunhan mukaan lähtevä porukka on tiedossa. Arvioimme, että rahamäärä, jolla reissulla pärjää, on noin 1500 euroa (sis. hotellit). Mestari Lü saattaa ajoittain kerätä kolehtia yhteisiä ruokailuja, turistikohteita tai matkustamista varten. Mestari Lü ei ota maksua opetuksestaan tällä matkalla – kolehtia keräämällä maksamme hänen majoituksensa ja ruokailut kiitokseksi hänen ajastaan. Baji ry:n hallitus kerää myös matkan aikana kolehtia mestari Lün syntymäpäivälahjaa varten. Tämä on täysin vapaaehtoista ja voit osallistua niin pienellä tai suurella summalla kuin haluat tai olla osallistumatta mistä syystä vain ilman seuraamuksia.
Ilmoittaudu viimeistään 2.4.2025. Ilmoittautuneille lähetämme tarkemman aikataulun sekä pyydämme lisätietoja lennoistanne sekä majoituksestanne. Mestari Lü on luvannut järjestää majoituksen Guilinissa. Ilmoitamme, mikäli reissun 20 paikkaa ovat täyttyneet ja matkaan ei mahdu enempää mukaan.
Mikäli teillä on kysyttävää matkaan liittyen, niin laittakaa hallitukselle viestiä baji[ät]baji.info!
Nähdään Kiinassa! Ystävällisin terveisin, Baji ry:n hallitus
Baji ry järjestää Tuishou-seminaarin, jossa tutustutaan mestari Lü Baochunin johdolla Tuishoun periaatteisiin. Seminaari järjestetään Arabian nuorisotalolla 26.-27.10.2024.
MIKSI TUISHOU?
Tuishou, eli push hands, on harjoittelua, jossa parin kanssa tutkitaan liikkeiden perustoja. Se sopii kaikille itämaisten lajien harjoittajille ja harrastajille traditiosta riippumatta. Seminaari sopii myös heille, joilla ei ole aiempaa tuishou-kokemusta tai joiden kiinnostus ei ole kamppailussa. Mestari Lün ohjauksessa voidaan harjoittaa tekniikoita perusteiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä aina sisäisen liikkeen löytämiseen, hallitsemiseen ja käyttöönottoon saakka. Tavoitteena on oppia korkean tason hallintaa itsestään ja sitä kautta parista, keneen harjoitteessa on fyysinen kosketus. Seminaari ei siis ole kilpailu, jossa tavoitellaan parin voittamista, vaan harjoite, jolla autamme toisiamme löytämään tätä hallintaa itsestämme. Seminaari rakentuu osallistujien mukaan siten, että jokainen pääsee mukaan lähtötasostaan riippumatta.
Mestari Lün johdatuksella seminaarista irtoaa varmasti jokaiselle jotakin, oli hän sitten kokeneempi konkari tai vasta-alkaja! Joten mukaan vaan, ja tuokaa kaverikin!
HINTA
Yksi päivä 60€ Koko viikonloppu 100€
PAIKKA
Arabian nuorisotalo, Arabianpolku 1 A, 00560 Helsinki
Seminaariin ilmoittaudutaan lomakkeella, johon pääset klikkaamalla tästä. Muistathan ilmoittautua mahdollisimman nopeasti varmistaaksesi paikkasi tässä huippuseminaarissa. Viimeinen ilmoittautumispäivä on 19.10.2024.
Kun olet saanut sähköpostiisi varmistusviestin, voit maksaa kurssimaksun Baji ry:n tilille FI96 4108 0013 1692 17. Kirjoita viestiin: “Tuishou seminaari”. Seminaarin voi maksaa myös paikan päällä kortilla tai liikuntaseteleillä.
LISÄTIEDOT JA KYSYMYKSET Lisätietoja seminaarista saat laittamalla sähköpostia: baji ( ät ) baji.info .
Mestari Lü Baochunin 10. pääsiäisleiri seuraa Taijin Viiden askeleen ohjelmaa, jossa harjoittelu etenee ulkoisesta harjoituksesta asteittain sisäiseen harjoitukseen. Pääsiäisleiri on ainutlaatuinen tilaisuus kaikille Taiji-harjoittelijoille päästä hyötymään mestari Lün välittämästä ikivanhasta traditiosta sekä sisäisen harjoituksen periaatteista ymmärrettävässä ja helposti omaksuttavassa muodossa. Mestari Lün Viiden askeleen opetusohjelma etenee hallitusti perusasioiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä kohti Taijin sisäisen liikkeen löytämistä, hallitsemista ja käyttöönottoa.
Leirillä on kaksi erillistä ryhmää: perusteet ja edistyneet. Aloitamme harjoittelun perjantaina yhtenä ryhmänä ja keskitymme tutkimaan kahden ensimmäisen askeleen (asennon ja liikkeen) merkitystä harjoittelussa. Ensimmäiset askeleet ovatkin ne tärkeimmät harjoittelussa. Ilman perusasioiden hallintaa on mahdotonta päästä etenemään sisäiseen harjoitukseen.
Lauantaina Joona Sillanpää, joka on mestari Lün pitkäaikaisimpia oppilaita, jatkaa perusteet-ryhmän opettamista. Ryhmä jatkaa asennon ja liikkeen tutkimista osana muotoharjoitttelua ja vapaata liikettä. Kun riittävä rakenne, sisäinen yhteys ja liikkeen harmonia on löytynyt, ryhmä voi edetä seuraavaan askeleeseen integroiden hengityksen ja energian harjoitteluun. Edistyneiden ryhmä jatkaa mestari Lün johdolla lauantaina leiriä tutkien hengityksen ja energian dynamiikkaa harjoittelussa. Kun ryhmä on löytänyt riittävän tason sisäisessä ja ulkoisessa harjoittelussa siirrymme Mieli-askeleeseen, joka tulee olemaan edistyneempien ryhmän pääasiallinen fokus tänä vuonna. Leirin lopussa käymme yhtenä ryhmänä vielä läpi kaikki askeleet.
Pääsiäisleiri on kaikille Taiji-harjoittelijoille avoin tasosta, tyylistä ja traditiosta riippumatta. Perusteet-ryhmä on soveltuva aloittelijasta jo kokeneemmallekin harjoittelijalle. Opetuskielenä on suomi ja englanti. Edistyneet-ryhmä on tarkoitettu harjoittelijalle, jolla on jo vahva perusta Taijin ulkoisista periaatteista sekä niiden käytöstä ja on valmis sisäiseen harjoitteluun. Leirillä harjoittelemme Taijin perusperiaatteita, jotka ovat aina samat riippumatta tyylistä tai traditiosta. Tarkoituksena ei ole opiskella tai korjata sarjaa, vaan keskittyä Taijin ytimeen. Käytämme opiskelun tukena Yang-tyylin perinteisen sarjan ja Chen tyylin Yi Lu-sarjan 2 ensimmäistä osaa sekä Qigongia. Sarjojen ennalta osaaminen ei ole välttämätöntä. Halutessasi voit käyttää myös omaa sarjaasi periaatteiden harjoittelemiseen.
Aamut aloitetaan tunnin Gigong harjoittelulla, joka toteutetaan yhtenä ryhmänä. Henkilökohtaisia kysymyksiä harjoittelusta ja Taijin filosofiasta kannattaa tunneilla vapaasti esittää. Jos sää suosii, niin harjoittelemme myös ulkona. Sunnuntaina järjestetään yhteinen illanvietto.
Leiriin hintaan kuuluu 23 tuntia harjoittelua, majoitus, ruokailut (3 x aamiainen, 4 x lounas, 3 x illallinen, 3 x iltapala), rantasauna sekä Baji-pipo. Majoitus tapahtuu 1-2 hengen huoneissa (1hh/2hh), voit valita opisto- tai hotelli-tason huoneen. Leirille on mahdollista osallistua myös ilman majoitusta (ruokailut supistettu – pe: päivällinen, la&su: aamiainen, lounas, päivällinen, ma: ei ruokailuja). Leiri järjestetään Kisakallion urheiluopistolla Lohjalla, www.kisakallio.fi. Kimppakyytejä järjestetään Helsingistä, satamasta ja lentokentältä.
Ilmoittautuminen viimeistään 13.3.2024 oheisella e-lomakkeella. Huonejärjestelyt (viimeistään 13.3.2024), lisäinformaatio ja kimppakyydit: heikki.poussa[ a ]gmail.com
Maanantai 1.4.2024 08.00-09.00 Qigong (vapaat treenit ilman ohjausta) 09.00-10.30 Aamupala Check-out ennen treenejä 11.00-14.00 Treenit 14.00-15.00 Lounas 15.00 Leiri päättyy
TAIJIN 5 ASKELTA
1. ASENTO on avain Taijin sisälle; se on kivijalka jonka päälle jokainen harjoitus rakennetaan. Asennon tärkeyttä harjoittelussa ei voi ylikorostaa. Oikean asennon avulla löydät tarpeellisen ulkoisen rakenteen ja ryhdin saavuttaaksesi riittävän rentouden, tasapainon sekä yhtenäisyyden vartalossasi. Kaikkien nivelten tulee olla luonnollisessa asennossa, rentoutuneina ja auki.
2. LIIKE. Oikeanlaisen asennon ja rakenteen saavuttamisen jälkeen voit alkaa liikkua ylläpitäen tätä rakennetta ja yhtenäisyyttä joka hetki harjoituksen aikana. Pystyt yhdistämään muodon eri asennot toisiinsa, harmonisoimaan liikkeen ja ylläpitämään kehon ulkoisen yhteyden sarjan läpi.
3. ENERGIA, QI ja HENGITYS. On aika tiedostaa hengityksen vaikutus liikkeessä ja löytää hengityksen luonnollinen rytmi; hengitystä ei muuteta vaan sitä seurataan. Hengitys sulautuu liikkeeseen, se aloittaa ja lopettaa liikkeen; luonnollisesti ja rennosti – ei pakottaen. Riittävän rentoutumisen seurauksena Energia/Qi ilmenee kehossasi, alkaa liikkua hengityksen tahdissa ja lopulta energian liike liikuttaa kehoasi. Olet astunut Taijin sisäiseen harjoitukseen. Sisäinen liikkeesi ilmenee ulkoisena liikkeenä.
4. MIELI, YI. Kolme ensimmäistä askelta ovat kesyttäneet poukkoilevan mielesi ja harjoituksen aikana koet syvää rentouden, ykseyden ja sisäisen rauhan tunnetta. Pystyt “tarttumaan” energiasta kiinni ja aktiivisesti liikuttamaan sitä mielesi avulla. Mieli johtaa energian liikettä ja energian liike ilmenee ulkoisena liikkeenä.
5. SHEN, HENKI. Shen on taso, jonka vain harvat Taijin harjoittelijat ovat saavuttaneet. Sitä ei voi kuvailla sanallisesti tai harjoitella teoreettisesti. Kun 4 ensimmäistä askelta ovat valmiita, Shen ilmestyy.
Taijin Viisi askelta ovat jatkumo. Et voi saavuttaa toista askelta jos et ole saavuttanut riittävää ymmärrystä ja kokemusta ensimmäisestä askeleesta. Siltikin jokainen askel jatkaa kehitystään vuosien harjoittelun ja koko elämäsi ajan. Askeleen taaksepäin ottaminen ja paluu juurille ei ole virhe. Päinvastoin: me kaikki joudumme Taiji-matkamme aikana ottamaan askelia myös taaksepäin. Kenelläkään ei ole täydellistä tai absoluuttista asentoa tai liikettä, mutta oikean harjoittelun ja ohjauksen avulla kaikilla on mahdollisuus päästä lähelle päämäärää.
Mestari Lü Baochun on perinteisten kiinalaisten kamppailulajien elävä legenda, joka on harjoittanut kamppailulajeja koko elämänsä ja Taijia yli 40 vuoden ajan. Mestari Lün tietotaito Taijin sisäisestä voimasta, meditatiivisesta puolesta ja kamppailutaidosta, sekä hänen sujuva englannin kielitaitonsa ja helposti lähestyttävä olemus takaavat kaikille osallistujille varman etenemisen omalla Taiji-polullaan. Mestari painottaa opetuksessa oppilaiden kysymysten tärkeyttä, sekä antaa henkilökohtaista tukea ja opetusta kaikille harjoittelijoille. Joona Sillanpää on harjoitellut Taijia mestari Lün oppilaana 20 vuoden ajan, ja toimii opettajana Baji ry:n Taiji-kursseilla. Joona harjoittaa Qigongia, Taijin Yang- ja Chen-tyyliä. Hän on saavuttanut vahvan tietotaidon ja kokemuksen Taijin ulkoisista ja sisäisistä periaatteista.
Nähdään leirillä! Ystävällisin terveisin, Baji ry:n tiedoitus
