Toivottavasti kesä on sujunut! Huhu tietää kertoa, että Helsinki päivä oli seuralle suurmenestys – kiitokset kävijöille!
Ensi viikolla on vielä ilmaiset puistotreenit keskiviikkoiltana Hesperian puistossa, sitten siirrymme mestari Lün kanssa Itäkeskukseen intensiivien pariin. Ensimmäiset intensiivit ovat 15.-18.7, joiden aikataulu on seuraavanlainen:
Maanantai Yang & Chen Taiji Tiistai Yang & Chen Taiji Keskiviikko Mestari Lün kamppailuperiaatteet (Baji, Xingyi & aseet) Torstai Qigong & Chen 24
Intensiivien hinta on 25 euroa / kerta, tai 150 euroa kesäkauden kausikortista, jolla saat käydä kaikilla 12 tunnilla joita kesän aikana järjestetään.
Seuraavat intensiivit ovat ma-to 29.7 – 1.8 ja ma-to 12.-15.8 samoilla hinnoilla ja ajoilla.
Ensimmäisen intensiivi-viikon kunniaksi seuramme järjestää säävarauksella gong fu -perheemme kesken yhteisen picnicin lauantaina 20.7 klo 15 alkaen Lastenlehdon puistossa (Ruoholahdenkatu – Lapinrinne – Lapinlahdenkatu, 00180 Helsinki).
Puistosta löytyy kivasti tasaista maata treenailuun, mukavasti nurmikkoa makoiluun, varjoa puiden alta ja lapsille viihdyttävä leikkipuisto, jos otat lapsesi picnicille mukaan. Tapahtuma ei maksa mitään, mutta pyydämme jokaista tuomaan omat eväänsä mukaan. Lähellä on kauppoja ja ravintoloita, mikäli juoma tai ruoka loppuu kesken.
Vuonna 2025 on vihdoin aika palata mestari Lün johdolla kung fun alkujuurille Kiinaan! Kaikki Kiinan reissuilla käyneet voivat varmasti kertoa miten ikimuistoista settiä on tiedossa, joten varaa kalenterista aikaa ja lompakosta rahaa! Matka sijoittuu 9.-20.6.2025 ajalle. Reissu on avoin kaikille osaamistasosta riippumatta – jos sinua kiinnostaa oppia mestari Lülta, olet tervetullut!
Tarkemmat tiedot ilmestyvät lähempänä matkaa, mutta alustavasti on hyvä tietää:
Aloitamme matkan Hong Kongista. Yövymme siellä yhden yön, jonka jälkeen jatkamme matkaa Guangzhouhun junalla.
Hong Kong ei vaadi viisumia, mutta itse Kiinassa (Guangzhou & Guilin) se on pakollinen – muistakaa anoa viisumi Kiinan matkaa varten! (tästäkin annamme tarkempia ohjeita lähempänä matkaa).
Guangzhousta siirrymme mestari Lün johdolla Guiliniin, joka mestarin sanoin “jokaisen tulisi nähdä kerran elämässään.” Guilinista etenemme takaisin Guangzhouhun ja sieltä Hong Kongin kautta takaisin kotiin.
Jokainen varaa ja kustantaa itse omat lentonsa ja hotellinsa. Matkalle voi tulla ja sieltä voi lähteä aiemmin tai myöhemmin oman aikataulunsa mukaisesti. Tiedotamme matkalle osallistujille myöhemmin mestari Lülle varatut hotellit. Sen perustella kaikki voivat itse valita, ottavatko saman hotellin tai esimerkiksi jonkun muun hotellin lähistöltä.
Matkan aikana mestari Lü kerää tarpeen tullen kolehtia yhteisiä ruokailuja, junamatkoja ja erilaisia nähtävyyskohteita varten. Sitä varten tulee varata paikallista käteistä mukaan (huom; Hong Kong & muu Kiina käyttävät eri valuuttoja).
Matkan aikana vuorotellaan treeni- ja turistipäivien välillä. Treenipäivinä yleensä on yhteiset aamu-, lounas- ja iltatreenit mestari Lün johdolla. Turistipäivinä kierrämme joko yhdessä tai itseksemme katselemassa nähtävyyksiä – tästäkin tarkempaa tietoa myöhemmin.
Meillä on myös keskustelut auki sille, että voisimme tavata paikallisia treenaajia tai mestaria. Ilmoitamme näistäkin tarkemman aikataulun hahmottuessa.
Eli lyhyesti:
9.-20.6.2025 Hong Kong – Guangzhou – Guilin – Guangzhou (+ lento kotiin Hong Kongista)
Varatkaa omat lentonne ja hotellinne. Ilmoitamme missä & milloin mestari Lü majoittuu, että osaatte olla paikalla kun teille sopii
Hankkikaa Kiinaa varten viisumi
Matkakassaan kannattaa arviolta varata 1500-2000 euroa (sisältäen majoitukset) + lisäksi päälle lennot
Varatkaa matkalle reilusti käteistä, sillä matkan aikana mestari Lü kerää kolehtina rahaa yhteisiä ruokailuja ja reissuja varten.
Ai että! Iskikö kenellekään muulle matkakuume? Allekirjoittaneet ainakin ovat jo innoissaan! Lisätietoa tulee heti, kun sitä on, mutta sillä välin voi Baji ry:n hallitukselle ohjata kysymyksiä osoitteeseen baji [ ät ] baji.info matkaan liittyen.
Kiitokset kaikille onnistuneesta kevätkaudesta! Kesä ei todellakaan tarkoita taukoa harjoitteluun!
Kuten menneinäkin vuosina, kesän vapaat puistotreenit jatkuvat tänäkin kesänä. Jäsenet kokoontuvat keskiviikkoisin klo 18 Hesperian puistoon vanhan sokeritehtaan muurille treenaamaan. Treenit ovat ilmaisia ja avoimia ohikulkijoille.
Helsinki-päivänä 12.6.2024 luvassa on lisäksi seuran ja lajien esittelyä kaupunkilaisille. Heille tarjotaan myös mahdollisuus kokeilla lajeja matalalla kynnyksellä. Tervetuloa ja kutsu myös ystäväsi tutustumaan seuran toimintaan!
Kesän intensiivit järjestetään:
Ma-to 15. -18.7 Ma-to 29.7 – 1.8 Ma-to 12.-15.8
Intensiivien sisältö tänä vuonna seuraa kevät- & syyskausien aikataulua seuraavasti:
Ma Yang & Chen Taiji & Tuishou
Ti Yang & Chen Taiji
Ke Mestari Lün kamppailuperiaatteet & aseet
To Qigong & Chen 24
Intensiivit kestävät kaksi tuntia kerrallaan klo 18-20 ja maksavat 25e/kerta. Koko kesän voi vaihtoehtoisesti treenata 150 euron kausikortilla. Kausikortilla voi käydä niin monilla intensiivitunneilla kuin haluaa. Paikkana toimii Itäkeskus, osoite Kajaaninlinnantie 10, 00900 Helsinki.
Seuramme järjestää säävarauksella gong fu -perheemme kesken yhteisen picnicinlauantaina 20.7 klo 15alkaen Lastenlehdon puistossa (Ruoholahdenkatu – Lapinrinne – Lapinlahdenkatu, 00180 Helsinki).
Puistosta löytyy kivasti tasaista maata treenailuun, mukavasti nurmikkoa makoiluun, varjoa puiden alta ja lapsille viihdyttävä leikkipuisto, jos otat lapsesi piknikille mukaan. Tapahtuma ei maksa mitään, mutta pyydämme jokaista tuomaan omat eväänsä mukaan. Lähellä on kauppoja ja ravintoloita, mikäli juoma tai ruoka loppuu kesken.
Mainittakoon vielä tähän loppuun että mestari Lü reissaa tämänkin kesän opettamassa Taijia seuraavasti:
Pariisi, Ranska 5.-7.7 Bosön, Ruotsi 10.-14.7 (Tässä joka kesäisessä tapahtumassa käyneet kehuvat sitä loistavaksi kokemukseksi!)
Seuraa kutsu kevätkokoukseen sekä kausitiedote kesälle. Mikäli on kysyttävää, laittakaa mailia tai nykäiskää hihasta treeneissä.
Seuran kevätkokous pidetään vappuaattona 30.4 klo 17 Talin siirtolapuutarhalla, osoitteessa Pitäjänmäentie 32 (Metsäpolku 32), 00370 Helsinki. Kokouksen esityslista löytyy täältä. Mikäli suunnittelet tulevasi paikalle, laitathan tekstarin seuran puheenjohtajalle Congille numeroon xxxxxxxx jotta osaamme varata oikean määrän syötävää paikalle! (Tähän numeroon voi myös ilmoitella jos eksyy matkalla tai ei pääse siirtolapuutarhaan sisään, niin tulemme avaamaan oven.)
Kevätkausi päättyy torstaina 16.05.2024. Kauden päätteeksi järjestämme Tuishou-seminaarin 18.-19.05.2024, josta saa lisää tietoa täältä.
Kesän intensiivit pidetään
Ma-to 15. -18.7
Ma-to 29.7 – 1.8
Ma-to 12.-15.8
Intensiivien sisältö tänä vuonna peilaa kevät- & syyskausien aikataulua seuraavasti:
Ma Yang & Chen Taiji & Qigong Ti Yang & Chen Taiji Ke Mestari Lün kamppailuperiaatteet (& aseet) To Qigong & Chen 24
Intensiivit kestävät kaksi tuntia kerrallaan 18-20 ja maksavat 25e/kerta. Vaihtoehtoisesti, koko kesän voi treenata 150 euron kausikortilla. Paikkana toimii Itäkeskus, osoite Kajaaninlinnantie 10, 00900 Helsinki.
Kesälle on suunnitteilla (säävarauksella) yhteinen picnic (& treenit), aika ja paikka tarkentuu myöhemmin. Kesällä on myös tarkoitus antaa tarkemmin tietoja kesän 2025 matkasta Kiinaan.
Baji ry järjestää Tuishou-seminaarin, jossa tutustutaan mestari Lü Baochunin johdolla Tuishoun periaatteisiin. Seminaari järjestetään ulkoilmassa Itäkeskuksessa toukokuun kauniina viikonloppuna 18.-19.5.2024.
MIKSI TUISHOU-SEMINAARIIN?
Tuishou eli push hands on harjoittelua, jossa parin kanssa tutkitaan liikkeiden perustoja. Se sopii kaikille itämaisten lajien harjoittajille ja harrastajille traditiosta riippumatta. Mestari Lün ohjauksessa voidaan harjoittaa tekniikoita perusteiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä aina sisäisen liikkeen löytämiseen, hallitsemiseen ja käyttöönottoon saakka: toisin sanoen, seminaari rakentuu osallistujien mukaan siten, että jokainen pääsee mukaan lähtötasostaan riippumatta.
Tästä seminaarista irtoaa varmasti jokaiselle jotakin, oli hän sitten kokeneempi konkari tai vasta-alkaja!
HINTA
Lauantai 60€
Sunnuntai 60€
Koko viikonloppu 100€
PAIKKA
Kajaaninlinnantie 10, 00900 Helsinki
AIKATAULU
10:00-12:00 Harjoitukset
12:00-13:00 Lounas
13:00-16:00 Harjoitukset
ILMOITTAUTUMISET
Seminaariin ilmottaudutaan lomakkeella, johon pääset klikkaamalla tästä. Muistathan ilmoittautua mahdollisimman nopeasti varmistaaksesi paikkasi tässä huippuseminaarissa. Viimeinen ilmoittautumispäivä 17.05.2024.
Kun olet saanut sähköpostiisi varmistusviestin, voit maksaa kurssimaksun Baji ry:n tilille FI78 3131 3002 4255 77. Kirjoita viestiin: “Tuishou Itäkeskus”. Seminaarin voi maksaa myös paikan päällä kortilla tai liikuntaseteleillä.
Chen-tyylin taijin aseeton harjoittelu koostuu: – Yi lu-liikesarjasta (83 liikettä) – Er lu-liikesarjasta (71 liikettä) – Tuishou-pariharjoituksista
Yi lussa rakennetaan perustaa, sisäistä rakennetta ja uppoamista. Pyritään yhdistämään keho yhdeksi kokonaisuudeksi ja harjoitellaan sisäistä silkkitoukkavoimaa, Chen-tyylin erityispiirrettä. Tätä jatketaan Er lussa, jossa Yi lun perustaa käyttäen opitaan tuottamaan sisäistä voimaan ja tuomaan se räjähtävästi ulos kehosta. Tätä kutsutaan nimellä Fa jin (fa = tuoda ulos, jin = sisäinen voima).
Taijissa ei kuitenkaan hyökätä vastustajan voimaa vastaan, vaan sitä pyritään lainaamaan ja ohjaamaan häntä itseään vastaan. Vasta tällöin voi ampua Fa jinia käyttäen. Tämän oppimiseen käytetään Tuishou-pariharjoituksia, joissa opetellaan kuuntelemaan vastustajan voimaa, seuraamaan sitä, yhdistymään sen kanssa ja lopulta ohjaamaan sitä. Näin avataan mahdollisuus ”kanuunan” (Fa jinin) käytölle vastustajan heikkoa kohtaa vastaan.
Mestari Lün Chen-tyylissä näkyy hänen edeltäjiensä perinne: taistelutaito ei perustu niinkään tekniikkaharjoitteluun (vaikka sitäkin on), vaan erityisesti Tuishou-harjoituksiin. Tämä ilmenee taistelutaidossa niin, että vastustaja otetaan vastaan automaattisesti jollakin sopivalla tekniikalla, jolla avataan mahdollisuus Tuishoun oppien käyttöön. Vastustajan voima kääntyy häntä itseään vastaan ja sitten hän saa tuntea Er lun mahdin, sen kanuunan. Ei vahingoiteta vastustajaa vaan singotaan hänet pois, kaikki tämä yhdellä pyöreällä, mielen ohjaamalla liikkellä. Kuten Chen Fake sanoi: ”Za lai, za zou.” (”Se miten he tulevat on se miten he lähtevät.”).
Er lun haaste on rentona pysyminen. Liikesarja on täynnä Fa jiniä, joka aiheuttaa kehon liikettä, ”räpsähdyksiä”. On helppoa oppia apinoimaan opettajan Fa jiniä ulkoisella liikkeellä, ja suorituksesta tulee helposti fyysistä. Tämä on ehkä jopa väistämätöntä. Ajan kanssa kuitenkin fyysisyys muuttuu rentoudeksi ja voi yllätyksekseen huomata sisäisen voiman ryöppyjä. On hyvä muistaa, että Er lu on samaa kuin Yi lu, sisäistä harjoittelua, ei keholla riuhtomista, vaan kehon valjastamista sisäisen voiman ulostuomiseen (rauhallisen) mielen ohjauksessa. Er lussa ”kerätään Yi lun satoa” taistelutaitoa varten.
Mestari Lü Baochunin 10. pääsiäisleiri seuraa Taijin Viiden askeleen ohjelmaa, jossa harjoittelu etenee ulkoisesta harjoituksesta asteittain sisäiseen harjoitukseen. Pääsiäisleiri on ainutlaatuinen tilaisuus kaikille Taiji-harjoittelijoille päästä hyötymään mestari Lün välittämästä ikivanhasta traditiosta sekä sisäisen harjoituksen periaatteista ymmärrettävässä ja helposti omaksuttavassa muodossa. Mestari Lün Viiden askeleen opetusohjelma etenee hallitusti perusasioiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä kohti Taijin sisäisen liikkeen löytämistä, hallitsemista ja käyttöönottoa.
Leirillä on kaksi erillistä ryhmää: perusteet ja edistyneet. Aloitamme harjoittelun perjantaina yhtenä ryhmänä ja keskitymme tutkimaan kahden ensimmäisen askeleen (asennon ja liikkeen) merkitystä harjoittelussa. Ensimmäiset askeleet ovatkin ne tärkeimmät harjoittelussa. Ilman perusasioiden hallintaa on mahdotonta päästä etenemään sisäiseen harjoitukseen.
Lauantaina Joona Sillanpää, joka on mestari Lün pitkäaikaisimpia oppilaita, jatkaa perusteet-ryhmän opettamista. Ryhmä jatkaa asennon ja liikkeen tutkimista osana muotoharjoitttelua ja vapaata liikettä. Kun riittävä rakenne, sisäinen yhteys ja liikkeen harmonia on löytynyt, ryhmä voi edetä seuraavaan askeleeseen integroiden hengityksen ja energian harjoitteluun. Edistyneiden ryhmä jatkaa mestari Lün johdolla lauantaina leiriä tutkien hengityksen ja energian dynamiikkaa harjoittelussa. Kun ryhmä on löytänyt riittävän tason sisäisessä ja ulkoisessa harjoittelussa siirrymme Mieli-askeleeseen, joka tulee olemaan edistyneempien ryhmän pääasiallinen fokus tänä vuonna. Leirin lopussa käymme yhtenä ryhmänä vielä läpi kaikki askeleet.
Pääsiäisleiri on kaikille Taiji-harjoittelijoille avoin tasosta, tyylistä ja traditiosta riippumatta. Perusteet-ryhmä on soveltuva aloittelijasta jo kokeneemmallekin harjoittelijalle. Opetuskielenä on suomi ja englanti. Edistyneet-ryhmä on tarkoitettu harjoittelijalle, jolla on jo vahva perusta Taijin ulkoisista periaatteista sekä niiden käytöstä ja on valmis sisäiseen harjoitteluun. Leirillä harjoittelemme Taijin perusperiaatteita, jotka ovat aina samat riippumatta tyylistä tai traditiosta. Tarkoituksena ei ole opiskella tai korjata sarjaa, vaan keskittyä Taijin ytimeen. Käytämme opiskelun tukena Yang-tyylin perinteisen sarjan ja Chen tyylin Yi Lu-sarjan 2 ensimmäistä osaa sekä Qigongia. Sarjojen ennalta osaaminen ei ole välttämätöntä. Halutessasi voit käyttää myös omaa sarjaasi periaatteiden harjoittelemiseen.
Aamut aloitetaan tunnin Gigong harjoittelulla, joka toteutetaan yhtenä ryhmänä. Henkilökohtaisia kysymyksiä harjoittelusta ja Taijin filosofiasta kannattaa tunneilla vapaasti esittää. Jos sää suosii, niin harjoittelemme myös ulkona. Sunnuntaina järjestetään yhteinen illanvietto.
Leiriin hintaan kuuluu 23 tuntia harjoittelua, majoitus, ruokailut (3 x aamiainen, 4 x lounas, 3 x illallinen, 3 x iltapala), rantasauna sekä Baji-pipo. Majoitus tapahtuu 1-2 hengen huoneissa (1hh/2hh), voit valita opisto- tai hotelli-tason huoneen. Leirille on mahdollista osallistua myös ilman majoitusta (ruokailut supistettu – pe: päivällinen, la&su: aamiainen, lounas, päivällinen, ma: ei ruokailuja). Leiri järjestetään Kisakallion urheiluopistolla Lohjalla, www.kisakallio.fi. Kimppakyytejä järjestetään Helsingistä, satamasta ja lentokentältä.
Ilmoittautuminen viimeistään 13.3.2024 oheisella e-lomakkeella. Huonejärjestelyt (viimeistään 13.3.2024), lisäinformaatio ja kimppakyydit: heikki.poussa[ a ]gmail.com
Maanantai 1.4.2024 08.00-09.00 Qigong (vapaat treenit ilman ohjausta) 09.00-10.30 Aamupala Check-out ennen treenejä 11.00-14.00 Treenit 14.00-15.00 Lounas 15.00 Leiri päättyy
TAIJIN 5 ASKELTA
1. ASENTO on avain Taijin sisälle; se on kivijalka jonka päälle jokainen harjoitus rakennetaan. Asennon tärkeyttä harjoittelussa ei voi ylikorostaa. Oikean asennon avulla löydät tarpeellisen ulkoisen rakenteen ja ryhdin saavuttaaksesi riittävän rentouden, tasapainon sekä yhtenäisyyden vartalossasi. Kaikkien nivelten tulee olla luonnollisessa asennossa, rentoutuneina ja auki.
2. LIIKE. Oikeanlaisen asennon ja rakenteen saavuttamisen jälkeen voit alkaa liikkua ylläpitäen tätä rakennetta ja yhtenäisyyttä joka hetki harjoituksen aikana. Pystyt yhdistämään muodon eri asennot toisiinsa, harmonisoimaan liikkeen ja ylläpitämään kehon ulkoisen yhteyden sarjan läpi.
3. ENERGIA, QI ja HENGITYS. On aika tiedostaa hengityksen vaikutus liikkeessä ja löytää hengityksen luonnollinen rytmi; hengitystä ei muuteta vaan sitä seurataan. Hengitys sulautuu liikkeeseen, se aloittaa ja lopettaa liikkeen; luonnollisesti ja rennosti – ei pakottaen. Riittävän rentoutumisen seurauksena Energia/Qi ilmenee kehossasi, alkaa liikkua hengityksen tahdissa ja lopulta energian liike liikuttaa kehoasi. Olet astunut Taijin sisäiseen harjoitukseen. Sisäinen liikkeesi ilmenee ulkoisena liikkeenä.
4. MIELI, YI. Kolme ensimmäistä askelta ovat kesyttäneet poukkoilevan mielesi ja harjoituksen aikana koet syvää rentouden, ykseyden ja sisäisen rauhan tunnetta. Pystyt “tarttumaan” energiasta kiinni ja aktiivisesti liikuttamaan sitä mielesi avulla. Mieli johtaa energian liikettä ja energian liike ilmenee ulkoisena liikkeenä.
5. SHEN, HENKI. Shen on taso, jonka vain harvat Taijin harjoittelijat ovat saavuttaneet. Sitä ei voi kuvailla sanallisesti tai harjoitella teoreettisesti. Kun 4 ensimmäistä askelta ovat valmiita, Shen ilmestyy.
Taijin Viisi askelta ovat jatkumo. Et voi saavuttaa toista askelta jos et ole saavuttanut riittävää ymmärrystä ja kokemusta ensimmäisestä askeleesta. Siltikin jokainen askel jatkaa kehitystään vuosien harjoittelun ja koko elämäsi ajan. Askeleen taaksepäin ottaminen ja paluu juurille ei ole virhe. Päinvastoin: me kaikki joudumme Taiji-matkamme aikana ottamaan askelia myös taaksepäin. Kenelläkään ei ole täydellistä tai absoluuttista asentoa tai liikettä, mutta oikean harjoittelun ja ohjauksen avulla kaikilla on mahdollisuus päästä lähelle päämäärää.
Mestari Lü Baochun on perinteisten kiinalaisten kamppailulajien elävä legenda, joka on harjoittanut kamppailulajeja koko elämänsä ja Taijia yli 40 vuoden ajan. Mestari Lün tietotaito Taijin sisäisestä voimasta, meditatiivisesta puolesta ja kamppailutaidosta, sekä hänen sujuva englannin kielitaitonsa ja helposti lähestyttävä olemus takaavat kaikille osallistujille varman etenemisen omalla Taiji-polullaan. Mestari painottaa opetuksessa oppilaiden kysymysten tärkeyttä, sekä antaa henkilökohtaista tukea ja opetusta kaikille harjoittelijoille. Joona Sillanpää on harjoitellut Taijia mestari Lün oppilaana 20 vuoden ajan, ja toimii opettajana Baji ry:n Taiji-kursseilla. Joona harjoittaa Qigongia, Taijin Yang- ja Chen-tyyliä. Hän on saavuttanut vahvan tietotaidon ja kokemuksen Taijin ulkoisista ja sisäisistä periaatteista.
Nähdään leirillä! Ystävällisin terveisin, Baji ry:n tiedoitus
Monen vuoden jälkeen hallitus sai aikaiseksi uusia sivustot. Pääajatuksina sivuille on ollut yhteisöllisyys ja käytön helppous. Toivottavasti löydät etsimäsi täältä!
Tässä tietopläjäys kevätaudesta tiivistettynä. Mikäli on kysyttävää, laittakaa mailia tai nykäiskää hihasta treeneissä.
Kevätkausi alkaamaanantaina08.01.2024 ja päättyytorstaina 16.05.2024. Kesän ensimmäiset intensiivit on 10.-13.6. Näiden sisällöstä tulee myöhemmin keväällä äänestysmahdollisuus jäsenille!
Kevätkaudelle on sunnitteilla seuraavia tapahtumia:
Pääsiäisleiri 29.3 – 1.4.2024 Kisakallio, Lohja Push Hands -seminaari, aika ja paikka tarkentuu myöhemmin. Naisten Qigong ilta, aika ja paikka tarkentuu myöhemmin.
