Alkuperäinen Taiji
Chen-taiji on alkuperäinen taiji-muoto, jossa yhdistyvät meditatiivinen rentouden etsintä sekä kehon hallinta. Harjoituksen tarkoituksena on kehittää sisäistä voimaa ja oppia käyttämään sitä ikivanhan taistelutaidon periaatteiden mukaan.
Taijin hidas liike ei ole itsetarkoituksellista, mutta rauhallinen liikkuminen herkistää havainnoimaan kehoa ja liikettä uudella tavalla ja mahdollistaa liikkeen yhtenäistämisen. Tärkeä osa taijin oppimista ovat tuīshǒu (推手) (”push hands”) -pariharjoitukset, joiden avulla harjoittajat voivat testata kehittymistään ja osaamistaan. Tuīshǒu-harjoitukset ovat myös linkki liikesarjan ja kamppailun välillä. Pariharjoituksia suositellaan kaikille harrastajille, ei pelkästään kamppailusta kiinnostuneille. Myös meditatiiviset qigong-harjoitukset ovat tärkeä osa taijia.
Liike kuin silkinkudonta
Chenin harjoittelu alkaa pehmeillä, pyörivillä ja rauhallisilla liikkeillä, joissa on tärkeää kehon luonnollisen ja hyvän ryhdin löytäminen myös liikuttaessa. Myöhemmin hengityksen sekä syvempien, uinuvien lihasten herätessä mukaan harjoittelusta tulee kehon kokonaisvaltaista ja yksityiskohtaista tutkimista sisältäpäin. Muinaiset kiinalaiset kuvasivatkin Cheniä sanoilla: ”Kuin silkkitoukka kutomassa koteloaan”.
Ohjatusta luonnollisuuteen
Aloitamme harjoittelun ohjatuilla liikkeillä, jotka muodostavat yhdessä Chen-taijin ensimmäisen liikesarjan. Myöhemmin harjoittelijan oppiessa oikeanlaisen muodon astuu tilalle liikkeen luonnollisuus, hengityksen ja liikkumisen yhteistyön harmonia. Harjoittelija rentoutuu, keskittyy ja oppii hallitsemaan ulkoisia stressitekijöitä.
Liike kuin silkinkudonta
Chenin harjoittelu alkaa pehmeillä, pyörivillä ja rauhallisilla liikkeillä, joissa on tärkeää kehon luonnollisen ja hyvän ryhdin löytäminen myös liikuttaessa. Myöhemmin hengityksen sekä syvempien, uinuvien lihasten herätessä mukaan harjoittelusta tulee kehon kokonaisvaltaista ja yksityiskohtaista tutkimista sisältäpäin. Muinaiset kiinalaiset kuvasivatkin Cheniä sanoilla: ”Kuin silkkitoukka kutomassa koteloaan”.
Ohjatusta luonnollisuuteen
Aloitamme harjoittelun ohjatuilla liikkeillä, jotka muodostavat yhdessä Chen-taijin ensimmäisen liikesarjan. Myöhemmin harjoittelijan oppiessa oikeanlaisen muodon astuu tilalle liikkeen luonnollisuus, hengityksen ja liikkumisen yhteistyön harmonia. Harjoittelija rentoutuu, keskittyy ja oppii hallitsemaan ulkoisia stressitekijöitä.
Taistelijan kehotietoisuus, mestarin tyyneys.
Pitkään kehitettyä tietotaitoa kehon luonnollisesta toiminnasta, sekä sen hyödyntämisestä jokapäiväiseen elämään.
Mitä on taiji?
Taiji tai taijiquan (kiinaksi: 太极拳, pīnyīn: Tàijíquán) on vanha kiinalainen taistelutaito, jonka juuret ovat Qing-dynastian alkupuolen Kiinassa. Nykyisin taiji tunnetaan paremmin terveyttä edistävänä meditatiivisena liikuntamuotona, joka soveltuu kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta. Taijin perusharjoituksia ovat rauhalliset liikesarjat, jotka opettavat rentoutumista, kehittävät tasapainoa, vahvistavat ja notkistavat kehoa sekä parantavat kehon ja mielen yhteistyötä. Taijin harjoittelu on mainio tapa hoitaa mm. selkä- ja niskavaivoja turvallisesti.
Näytä lisääChen-perheen taiji
Seurassamme opetettavista kahdesta taiji-tyylistä Chen-perheen taiji (陳氏太極拳, pīnyīn: Chén shì tàijíquán) on säilyttänyt selkeämmin taistelutaitonäkökulman, mikä tulee esille sen liikkeissä. Chen-tyylissä liikkeet ovat spiraalin muotoisia ja rytmi noudattaa hidas-nopea-hidas-sykliä. Tyylin erityispiirre on ns. silkkitoukkavoiman (kiinaksi: 纏絲勁 chánsījìn, eng. silk reeling energy) tuottaminen, mikä tarkoittaa koko kehon yhtenäistä kiertoliikettä.
Taijin juuret ovat Chen-perheen taistelutaidossa, mutta terveysliikuntaa hakevalle Yang-tyyli saattaa olla parempi ja helpommin omaksuttava valinta. Kokonaisvaltaista taiji-harjoittelua etsivälle suosittelemme sekä Chen- että Yang-tyyliä yhdistettynä tuīshǒu-pariharjoituksiin (推手). Tuīshǒu-harjoitusten (eng. “push hands”) avulla harjoittelijat voivat testata kehittymistää. Pariharjoitukset ovat linkki liikesarjan ja kamppailun välillä.
Chen-taijin historiaa
Taijin synnystä on monia legendoja, mutta historiallisesti tiedetään, että Chen-perheen taiji on vanhin viidestä tunnetusta perinteisestä taiji-tyylistä. Laji kehittyi Chen-kylässä, Henanin maakunnassa ja pysyi yli kahden vuosisadan ajan Chen-suvun tarkoin varjeltuna salaisuutena. Vanhimmat historialliset merkinnät ovat 1600-luvulta. Taijin kehittäjänä mainitaan usein Chen Wangting (1580-1660). Hän oli upseerina Ming-dynastian loppupuolella, mutta vallan vaihtuessa Qing-dynastialle hän joutui piiloutumaan sukunsa kylään Chenjiagouhun (陳家溝) Henanin maakunnassa.
Näytä lisääChen Wangting lienee kehittänyt omaa taistelulajiaan yhdistämällä yin-yang -teoriaa sekä kiinalaisen lääketieteen ihmiskehon tuntemusta paikallisiin kamppailutaitoihin. Hänen sanotaan kehittäneen taijin ainutlaatuisen tuishou- (’push hands’) pariharjoitusmenetelmän sekä seitsemän liikesarjaa, joista kaikki nykyäänkin harjoiteltavat sarjat polveutuvat. Chen-suvun taistelutaito pysyi yli kahden vuosisadan ajan tarkoin varjeltuna salaisuutena, jota ei ulkopuolisille opetettu.
Ensimmäinen, joka opetti Chen-perheen taistelutaitoja ulkopuolisille, oli Chen Changxing (1771-1853). Hän opetti taijita lahjakkaalle Yang Luchanille (1799-1871), joka kehitti lajista oman version, Yang-taijin, luvattuaan Chenille olla opettamatta Chen-perheen lajia. Yang-tyylin taijista taas kehittyivät muut taijin tyylisuunnat. Chen-tyylin taiji lähti leviämään julkisuuteen sen jälkeen, kun Chen Fake (1887-1957) muutti Chen-kylästä Pekingiin. Siellä hän tuli kuuluisaksi tehokkaista taistelutaidoistaan ja ryhtyi opettamaan lajia Pekingissä. Yksi Chen Faken parhaista oppilaista oli Feng Zhiqiang (1928-2012), joka taas oli Lü Baochunin opettaja.
Tutustu lajiin lähemmin
Taiji taistelutaitona
Taiji on juuristaan huolimatta taistelutaitona melko tuntematon ja laji mielletään usein lähinnä terveysliikunnaksi (mitä se myös on). Tämä ei ole siinä mielessä yllättävää, että lajin todellinen omaksuminen sellaisella tasolla, jolla laji oikeasti toimii...
Taijin harjoittelusta
Taijin harjoittelu perustuu kahteen "tukipilariin", liikesarja- ja pariharjoitteluun. Kaikki taijin "salaisuudet" löytyvät liikesarjaharjoittelun avulla ja pariharjoituksilla ne voidaan todentaa ja tarkistaa. Liikesarjat Liikesarjat muodostuvat saumattomasti toisiinsa...
Mestari opettajana
Chen-tyyli on yksi mestari Lün päälajeista. Lü oppi Chen-taijin mestari Feng Zhiqiangilta. Chen täydentää hyvin seuran lajivalikoimaa tarjoamalla mahdollisuuden oppia taijia myös kamppailulajina. Chen-taiji on yhdistävä tekijä kamppailullisen ja meditatiivisen liikkeen välillä. Jos olet kokenut muiden kamppailulajien harrastaja, saat lisää syvyyttä omaan lajiisi tutustumalla Chenin harjoitteluun.