Ladataan Tapahtumat

« Kaikki Tapahtumat

PERUTTU! -PÄÄSIÄSLEIRI – TAIJIN VIISI ASKELTA 10.-13.4.2020

huhtikuu 10 - huhtikuu 13


PERUTTU!
PÄÄSIÄISLEIRI 10-13.4.2020

Mestari Lü Baochunin kahdeksas pääsiäisleiri seuraa Taijin 5:n askeleen ohjelmaa, jossa harjoittelu etenee ulkoisesta harjoituksesta asteittain sisäiseen harjoitukseen. Pääsiäisleiri on ainutlaatuinen tilaisuus kaikille Taiji-harjoittelijoille päästä hyötymään mestari Lün välittämästä ikivanhasta traditiosta sekä sisäisen harjoituksen periaatteista ymmärrettävässä ja helposti omaksuttavassa muodossa. Mestari Lün opetusohjelma etenee hallitusti perusasioiden ymmärtämisestä ja sisäistämisestä kohti Taijin sisäisen liikkeen löytämistä, hallitsemista ja käyttöönottoa.

Tarkka opetusaikataulu löytyy tekstin alaosasta. Aamut aloitetaan 1h qigong harjoittelulla, joka toteutetaan yhteisesti. Taiji-tunnit pidetään samassa tilassa kahdessa eri tasoryhmässä. Henkilökohtaisia kysymyksiä harjoittelusta tai filosofiasta kannattaa tunneilla vapaasti esittää. Jos sää suosii, niin harjoittelemme myös ulkona. Sunnuntaina järjestetään yhteinen rantasaunailta.

Leiriin hintaan kuuluu 23h harjoittelua, majoitus, ruokailut ( 3 x aamiainen, 4 x lounas, 3 x illallinen, 3 x iltapala), rantasauna sekä Easter Camp t-paita. Majoitus tapahtuu 1-2 hengen huoneissa (1hh/2hh) opisto- tai huoneistohotelli -majoituksessa. Leirille on mahdollista osallistua myös ilman majoitusta (ruokailut supistettu – pe: päivällinen, la: aamiainen, lounas, päivällinen, su: aamiainen, lounas, päivällinen, ma: ei ruokailuja).

Leiri järjestetään Kisakallion urheiluopistolla Lohjalla, www.kisakallio.fi . Kimppakyytejä järjestetään Helsingistä.

HINNAT
Perusteet – 2hh opisto 488€ / 2hh hotelli 508€ / 1hh opisto 562€ / 1hh hotelli 583€ / ei majoitusta 375€
Edistyneet – 2hh opisto 558€ / 2hh hotelli 578€ / 1hh opisto 632€ / 1hh hotelli 653€ / ei majoitusta 445€

Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen viimeistään 24.3.2020 oheisella e-lomakkeella. Lisäinformaatiota, huonejärjestelyt ja kimppakyydit: heikki.poussa ( ät )  gmail . com .

Maksu viimeistään 24.3.2020.

Tilitiedot: Baji ry, IBAN: FI7831313002425577, BIC: HANDFIHH,
viestikenttään: Pääsiäisleiri, alkeet/edistyneet, 2hh/1hh, opisto/hotelli/ei majoitusta.

Aikataulu

Perjantai 10.4.2020
10.00-12.00 Saapuminen
12.00-13.30 Lounas
13.30-17.00 Harjoittelu
17.00-19.00 Päivällinen
19.00-21.00 Harjoittelu
21.00-22.00 Iltapala

Lauantai 11.4.2020
8.00-9.00 Qigong
9.00-10.30 Aamupala
10.30-13.00 Harjoittelu
13.00-15.00 Lounas
15.00-17.30 Harjoittelu
17.30-19.00 Päivällinen
19.00-21.00 Harjoittelu
21.00-22.00 Iltapala

Sunnuntai 12.4.2020
8.00-9.00 Qigong
9.00-10.30 Aamupala
10.30-13.00 Harjoittelu
13.00-15.00 Lounas
15.00-17.30 Harjoittelu – kertaus
17.30-19.00 Päivällinen
19.00-20.30 Harjoittelu
20.30 – saunailta, iltapala tarjoillaan saunalla

Maanantai 13.4.2020
8.00-9.00 Qigong (vapaat harjoitukset)
9.00-10.30 Aamupala
Check-out ennen harjoittelua.
11.00-14.00 Harjoittelu
14.00-15.00 Lounas
15.00- Pääsiäisleiri päättyy

Leirillä on 2 erillistä tasoryhmää, perusteet ja edistyneet. Aloitamme harjoittelun perjantaina yhtenä ryhmänä ja keskitymme tutkimaan kahden ensimmäisen askeleen, asennon ja liikkeen merkitystä harjoittelussa. Ensimmäiset askeleet ovatkin ne tärkeimmät harjoittelussa, ilman perusasioiden hallintaa on mahdotonta päästä etenemään sisäiseen harjoitukseen.

Lauantaina Joona Sillanpää, joka on mestari Lün pitkäaikaisimpia oppilaita, jatkaa perusteet- ryhmän opettamista. Ryhmä jatkaa asennon ja liikkeen tutkimista osana muotoharjoitttelua ja vapaata liikettä. Kun riittävä rakenne, sisäinen yhteys ja liikkeen harmonia on löytynyt, ryhmä voi edetä seuraavaan askeleeseen, integroiden hengityksen/energian harjoitteluun. Edistyneiden ryhmä jatkaa mestari Lün johdolla lauantaina leiriä tutkien hengityksen ja energian dynamiikkaa harjoittelussa. Kun ryhmä on löytänyt riittävän tason sisäisessä ja ulkoisessa harjoittelussa siirrymme Mieli-askeleeseen, joka tulee olemaan edistyneempien ryhmän pääasiallinen fokus tänä vuonna. Mestari johdattaa ryhmän syvälle mielen syövereihin, tutkimme ja löydämme tekniikoita joiden avulla opimme käyttämään mieltä osana harjoitusta. Tarkoitus ei ole teoretisoida mieltä ja seurata sen liikettä, vaan jokaisen tulisi löytää sisältään liike johon voi liittyä ja jota voi johtaa mielen avulla. Leirin lopussa käymme yhtenä ryhmänä vielä läpi kaikki askeleet.

Pääsiäisleiri on kaikille Taiji-harjoittelijoille avoin tasosta, tyylistä ja traditiosta riippumatta. Myös Qigongin harrastajat hyötyvät leiristä ja ovat tervetulleita mukaan. Perusteet-ryhmä on tarkoitettu aloittelijoista jo kokeneemmillekin harjoittelijoille, opetuskielenä on suomi ja englanti. Edistyneet-ryhmä on tarkoitettu harjoittelijoille joilla on jo vahva perusta taijin ulkoisista periaatteista ja niiden käytöstä ja ovat valmiita sisäiseen harjoitteluun. Leirillä harjoittelemme Taijin perusperiaatteita, jotka ovat aina samat riippumatta tyylistä tai traditiosta. Tarkoituksena ei ole opiskella tai korjata sarjaa, vaan keskittyä Taijin ytimeen. Käytämme opiskelun tukena Yang- tyylin perinteisen sarjan ja Chen tyylin Yi Lu-sarjan 2 ensimmäistä osaa sekä Qigongia. Sarjojen ennalta osaaminen ei ole välttämätöntä ja halutessasi voit käyttää myös omaa sarjaasi periaatteiden harjoittelemiseen.

TAIJIN 5 ASKELTA

1. ASENTO on avain Taijin sisälle, se on kivijalka jonka päälle jokainen harjoitus rakennetaan. Asennon tärkeyttä harjoittelussa ei voi ylikorostaa. Oikean asennon avulla löydät tarpeellisen ulkoisen rakenteen ja ryhdin saavuttaaksesi riittävän rentouden, tasapainon ja yhtenäisyyden vartalossasi. Kaikkien nivelten tulee olla luonnollisessa asennossa, rentoutuneina ja auki.

2. LIIKE. Oikeanlaisen asennon ja rakenteen saavuttamisen jälkeen voit alkaa liikkua ylläpitäen tätä rakennetta ja yhtenäisyyttä joka hetki harjoituksen aikana. Pystyt yhdistämään muodon eri asennot toisiinsa, harmonisoimaan liikkeen ja ylläpitämään kehon ulkoisen yhteyden sarjan läpi.

3. ENERGIA, QI ja HENGITYS. On aika tiedostaa hengityksen vaikutus liikkeessä ja löytää hengityksen luonnollinen rytmi; hengitystä ei muuteta vaan sitä seurataan. Hengitys sulautuu liikkeeseen, se aloittaa ja lopettaa liikkeen; luonnollisesti ja rennosti – ei pakottaen. Riittävän rentoutumisen seurauksena Energia/Qi ilmenee kehossasi ja alkaa liikkua hengityksen tahdissa, energian liike liikuttaa kehoasi. Olet astunut Taijin sisäiseen harjoitukseen. Sisäinen liikkeesi ilmenee ulkoisena liikkeenä.

4. MIELI, YI. 3 ensimmäistä askelta ovat kesyttäneet poukkoilevan mielesi ja harjoituksen aikana koet syvää rentouden, ykseyden ja sisäisen rauhan tunnetta. Pystyt “tarttumaan” energiasta kiinni ja aktiivisesti liikuttamaan sitä mielesi avulla. Mieli johtaa energian liikettä, energian liike ilmenee ulkoisena liikkeenä.

5. SHEN, HENKI. Shen on taso jonka vain harvat Taijin harjoittelijat ovat saavuttaneet. Sitä ei voi kuvailla sanallisesti tai harjoitella teoreettisesti. Kun 4 ensimmäistä askelta ovat valmiit, Shen ilmestyy.

Taijin 5 askelta ovat jatkumoa, et voi saavuttaa 2. askelta jos et ole saavuttanut riittävää ymmärrystä ja kokemusta 1. askeleesta. Siltikin jokainen askel jatkaa kehitystään vuosien harjoittelun ja koko elämäsi ajan. Askeleen taaksepäin ottaminen ja paluu juurille ei ole virhe, päinvastoin, me kaikki joudumme Taiji- matkamme aikana ottamaan askelia myös taaksepäin. Kenelläkään ei ole täydellistä/absoluuttista asentoa tai liikettä, mutta oikean harjoittelun ja ohjauksen avulla kaikilla on mahdollisuus päästä lähelle päämäärää.

Mestari Lü Baochun on perinteisten kiinalaisten kamppailulajien elävä legenda, joka on harjoittanut kamppailulajeja koko elämänsä ja Taijia yli 30 vuoden ajan. Mestari Lün tietotaito Taijin sisäisestä voimasta, meditaativisesta puolesta ja kamppailutaidosta sekä hänen sujuva englannin kieli ja helposti lähestyttävä olemus takaavat kaikille osallistujille varman etenemisen Taiji-polullaan. Mestari painottaa opetuksessa oppilaiden kysymysten tärkeyttä ja antaa henkilökohtaista tukea ja opetusta kaikille harjoittelijoille. Joona Sillanpää on harjoitellut Taijia mestari Lün oppilaana yli 15 vuoden ajan ja toimii opettajana Baji ry:n Taiji-kursseilla. Joona harjoittaa Qigongia, Taijin Yang- ja Chen tyyliä ja on saavuttanut vahvan tietotaidon ja kokemuksen Taijin ulkoisista ja sisäisistä periaatteista. Myös sisäisen voiman käyttö esim. push handsissä on Joonan osaamisaluetta.

Videolinkit:
“Master Lü Baochun’s way of doing Taiji” (Easter Camp 2015) https://youtu.be/BGRWgQ079fg Joona Sillanpää, https://youtu.be/6RfHippkFS8

 

 

Tiedot

Alkaa:
huhtikuu 10
Loppuu:
huhtikuu 13
Tapahtumaluokat:
,

Tapahtumapaikka

Kisakallion Urheiluopisto
Kisakalliontie 284
Lohja, Uusimaa 08360 Suomi
+ Google Map

Ylitä rajasi

Tutustu kursseihin