Xingyissä on jämäkän aggressiivisia hyökkäyksiä ja suoralinjaista jalkatyöskentelyä. Suurin osa harjoittelusta ja liikkeestä on lineaarista, mikä juontaa lajin sotilaallisesta alkuperästä ja vanhoista keihästekniikoista.
Tavoitteena on päästä nopeasti vastustajan lähelle ja hyökätä vastustajan lävitse yhdellä räjähdysmäisellä voimalla kuten keihäs.
Tämä tila saavutetaan yhtenäisen kehonkäytön ja intensiivisen keskittymisen luomalla intentiolla (Yi 意) ja siitä ponnistavalla eteenpäin suuntautuvalla voimalla (Jin 劲). Räjähtävää voimaa kutsutaan monissa perinteisissä kiinalaisissa taistelulajeissa kutsutaan nimellä “Fa Jin” (发劲).
Seisontaharjoittelu (kiinaksi: 站桩, pīnyīn: Zhàn Zhuāng)
Harjoittelu aloitetaan yleensä perusasennosta San Ti Shi (kiinaksi: 三體勢, pīnyīn: Sān Tĭ Shì), joka voidaan kääntää “Kolme kehon voimaa”. Seisontaharjoituksilla ja perusliikkumisharjoitteilla pyritään luomaan kehon perusrakennetta sekä vahvistamaan ala- ja keskivartaloa.
Seisontaharjoitukset ovat fyysisesti rankkoja ja vaativia, mutta erittäin tärkeitä rakenteen kehittymiselle,ja siksi näitä tehdään alkuun paljon jotta oppilas voi päästä korkeammalle tasolle. Seisontaharjoitukset muuttuvat ajan myötä myös kärsivällisyyttä vaativaksi meditatiiviseksi harjoitukseksi, jossa rasitus valmentaa sekä kehoa että mieltä.
Harjoituksen luonnetta kuvaa hyvin sanonta “Seiso kuin puu, älä kuin kivi”. Puun rakenne on joustava, ja siksi se on kovaa kiveä kykeneväisempi huomaamattomaankin liikkeeseen.
Viisi elementtiä (kiinaksi: 五行, pīnyīn: Wǔ Xíng)
Viisi elementtiä ovat xingyiquanin ydin. Nämä viisi pelkistettyä perusnyrkkitekniikkaa perustavat liikkumisen ja voimatuoton sekä edustavat vertauskuvallisesti viittä erilaista taistelumuotoa. Ne kehittyvät ja jalostuvat harjoittelun myötä, kehon ja mielen yhdistymiseksi.
Viisi elementtiä ovat
Pīquán (劈拳) – ”Leikkaava nyrkki” on kuin kirves, joka halkaisee kohteensa käyttäen kiilaavaa liikettä.
Zuānquán (鑽拳) – ”Poraava nyrkki” on kuin poraus viistosti, jonka voima on kiertoliikkeessä.
Bēngquán (崩拳) – ”Murskaava nyrkki” on kuin suoraan eteenpäin ammuttu nuoli, jossa koko kehon voimansiirto lyönnistä kohteeseen.
Pàoquán (炮拳) – ”Kanuunanyrkki” on kuin tykinkuula, jonka voima sinkoaa ammuksen lailla kehosta lyönniksi.
Héngquán (橫拳) – ”Risteävä nyrkki” on hyökkäys,1 joka synnyttää voiman sivuttaisliikkeellä ja vartalonkierrolla.
12 eläinmuotoa (kiinaksi: 十二形, pīnyīn: Shí’èr Xíng)
Viiden elementin sisäistämisen jälkeen xingyissä aloitetaan harjoittelemaan erilaisia eläinmuotoja. Ne kehittävät myös erityisesti viiden elementin soveltamista kamppailuun. Eläinmuotoja Hebei tyylisuunnassa on 12 ja ne ovat lohikäärme (龍, Lóng), tiikeri (虎, Hǔ), hevonen (馬, Mǎ), apina (猴, Hóu), alligaattori (鼍, Tuó), arkkilintu/feenix-lintu (鳥台, Tái), kukko (鷄, Jī), käärme (蛇, Shé), pääskynen (燕, Yàn), varpushaukka (鷂, Yào), kotka (鷹, Yīng) sekä karhu (熊, Xióng). Xingyissä eläinmuodot eivät niinkään imitoi eläimen liikkeitä vaan edustavat enemmänkin taistelustrategoita.
Liikesarjat
Xingyissä on myös liikesarjoja, joissa yhdistetään elementtejä ja/tai eläintekniikoita. Jotakin tehdään myös parin kanssa. Yleensä ensimmäinen liikesarja joka opetellaan on “Viisi elementtiä yhdistävä muoto”.
XINGYI SEURASSAMME
Yleensä peruskurssin harjoitukset aloitetaan seisontaharjoituksilla, josta sitten edetään tekemään viittä elementtiä. Nämä käydään läpi järjestyksessä. Jokainen oppilas harjoittelee tunneilla oman tasonsa mukaisesti. Paritekniikoita, kamppailullisia elementtejä ja liikesarjoja harjoitellaan yleensä vasta jatkokursseilla, koska ennen kuin pidemmälle viety harjoittelu voidaan aloittaa, on kehonhallinnan ja tekniikoiden oltava on kunnossa.
Xingyin harjoittelu on suhteellisen haastavaa, ja lajissa kehittyminen vaatii aikansa. Seurassamme harjoitettava Hebei-tyylisuunta painottaa viiden elementin käyttöä. Mestarimme Lü Baochun toimii pääopettajana kaikissa xingyin kursseilla, mutta vanhemmat oppilaat saattavat välillä myös pitää huolta ja opastaa uudempia oppilaita.