Yleensä harjoittelu aloitetaan hevosseisonnalla (ma bu), jonka tarkoituksena on alkuvaiheessa vahvistaa jalkoja ja mieltä, myöhemmin kehittää Bajille ominaista kehon sisäistä rakennetta. Ma bu on perusharjoitus, jota tekevät niin aloittelijat kuin mestaritkin. Harjoittelun varhaisessa vaiheessa alkaa seisonnan lisäksi liikesarjojen harjoittelu.
1. Pieni liikesarja (Xiao jia) Harjoittelu alkaa pienestä muodosta, joka on jokseenkin samankaltainen eri perheissä. Tavoitteena on ensin oppia liikkumaan oikein ja sen jälkeen löytää Bajille ominainen voiman tuottotapa ja kehittämään sitä omassa kehossa. Katso video.
Nämä kahdeksan periaatetta ovat bajille ominaisia ja niihin sisältyy tärkeitä ideoita bajin käyttöön kamppailussa. Nämä periaatteet ovat erityisesti esillä bajin isossa muodossa (Da Jia) ja niitä harjoitellaan ison muodon pariharjoittelumuodossa duilianissa.
Li Ruidongin kehittämä sarja liikkeitä, jotka Li Shuwen (kuvassa) otti käyttöön. Jin Gang Ba Shi koostuu kahdeksasta tekniikasta, jotka kehittävät Bajiquanin perustaitoja. Neljä ensimmäistä liikettä ovat hyökkäyksen harjoittelua, neljä viimeistä sisältävät puolustuksen harjoittelua hyökkäyksen yhteydessä. Nykyisin kaikki Bajiquanin tyylisuunnat pitävät tämän harjoitusmuodon sisällään.
1. 撑 捶, Cheng Chui, Lautturin nyrkki
Tekniikan nimi sisältää kaksi osaa. Loppuosa Chui tarkoittaa nyrkkiä. Sanalla Cheng tarkoitetaan kehon ja käsivarren yhteyttä, lyödessä keho työntää käsivartta eteenpäin kuten lautturi työntää lauttaa. Tarkoitus on käyttää nyrkkiä kuin veistä joka pistetään vastustajaan, ideana myös että piston voima jatkaa vastustajan läpi. Liike kehittää mm. kehon ja käden yhteyttä iskiessä, sekä opettaa löytämään pisteen, jossa koko kehon voimaa käytetään yhdessä räjähtävästi. Cheng Chuita harjoittelevat niin aloittelijat kuin mestaritkin.
Yleensä harjoittelu aloitetaan hevosseisonnalla (ma bu), jonka tarkoituksena on alkuvaiheessa vahvistaa jalkoja ja mieltä, myöhemmin kehittää Bajille ominaista kehon sisäistä rakennetta. Ma bu on perusharjoitus, jota tekevät niin aloittelijat kuin mestaritkin. Harjoittelun varhaisessa vaiheessa alkaa seisonnan lisäksi liikesarjojen harjoittelu.
